眼下马上进入夏天,很多司机开车时容易打瞌睡犯困。开车打瞌睡是一件很危险的事情,开车打瞌睡时如何办呢?对于这个问题下面我就给大伙支的招吧!
1、行车前应该注意休息,保证有充足的睡眠。炎热的夏天,应尽可能借助早、晚或天气凉爽时行车。
2、尽可能不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶,以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。
3、日开车时间不适合过长,每两小时可到服务区或加油站休息15分钟,日开车时间在6至8小时为宜。
4、有睡意时嚼嚼口香糖,或吃一些酸辣食品,用味觉刺激消除困意;也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴;还可以听听音乐,赶走睡意。
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5、饭后最好不要开车,由于饭后血液集中胃部以助消化,大脑短期内会缺血,导致轻度缺氧,此时开车总是会犯困。
6、变换行车速度。长期以某一速度行驶会感觉单调和疲乏,可以有意识地变换行车速度,改变行车步伐。
7、调整温度。当感到困倦瞌睡时,可把车窗打开,让外面的冷空气吹吹脸,促进头脑清醒。
8、眼晴不要总盯着公路的中心线,同时与其他汽车之间维持安全距离。
9、不要长期开着空调。由于当车内空气得不到流通,乘员呼出很多二氧化碳时,车内的氧气会渐渐降低,此时,会产生头晕、倦怠,注意力不集中等现象。
温馨提醒:
行车中,感到视线渐渐变得模糊,思维变得迟钝时,需要立即停车休息,到车外活动几分钟,或用冷水淋洗头面,振作精神