那六种办法可以预防疲劳驾驶？

六种办法预防疲劳驾驶

1：嚼辣椒、喉宝、强力口香糖等：个人建议最佳选择辣椒，特别是又辣又麻的小辣椒，放一个在口中嚼一嚼，人会不禁倒吸一口冷气，随即清醒。倘若非常快犯困，那就继续吃，吃辣椒不会上瘾，吃多也不会伤身体。

2： 吸烟：一根接着一根抽，只须烟不离手，人都不会睡着，这是很多老司机的经验。这一办法缺点相当明显：一是车内都是烟味，乘客很难忍受；二是烟抽多了，容易上瘾且有害健康。

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3：找人聊天：倘若有人一块同行，坐在副驾驶位的人绝对不能睡觉，要陪司机聊天，对于缓解疲劳，驱除瞌睡有较大帮助。作为驾驶者，你也不可以光听不说，要积极主动地参与进来，探寻一同的话题，实在没话题，唱歌或者听歌也行，但切忌听软绵绵的歌曲，不然越听越想睡，无声无息就睡了过去。

4：喝茶、咖啡等：茶、咖啡可以提神，不常喝的人成效尤为显著。但记住，必须要提前饮用，因为起效慢，等到犯困再喝就为时已晚。出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。

5：停车休息：每隔两个小时，最好能停车休息5~10分钟。假如连续驾驶超越8小时，又不想停车住宿，那就每一个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能迅速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁愿提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

6：错峰出行：新年前后是交通高峰期，多数高速路车满为患，建议提前交通状况，知道什么天会堵，什么时段会堵，防止发生清远违章。再依据实质调整出发时间，可以提前，也可以延后；宁愿半夜出发，也不要堵在路上。