疫情防控下，新年假期延长，不少人表示，在家实在是太无聊了，网友调侃道：问你在做什么，不是我想你了，而是让我参考下有哪些可做的！

但记者觉得，目前驾校停训、考试停考正好给大伙提供了丰富的时间资源，不少学员刚报名的学员，可以抓紧时间投入驾考学习中，在家刷刷题，等疫情完全控制住后，大家依旧要重新回到学车的步伐中。

但节后总是会感到精神涣散、注意力不集中、疲劳、食欲不振，与节前的学车状况相差非常远。那样，如何才能效率消除这类症状，更好的回归学车状况呢？

记者建议，节后学车前，大家要从身体上和心理上都做好筹备：

维持8小时睡眠放假期间

假期完全打乱了以往的作息时间，伴随长假，不少学员在家都愈加懒散，日夜颠倒，为了让大家尽快进入学习状况，大伙应该注意调整生活作息。

多吃清淡食物

节日期间大多数人都会出现脂肪摄入量过高的状况，如此的身体状况对节后学车产生不利的影响。建议学员需要注意调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。

适合运动调整精神状况

长假吃喝玩乐过度，容易使人精神状况涣散，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让我们的身心动起来，把心态会调整到正常状况上来，有效消除疲劳。

最后，做好以上三点，就不需要担忧长假过后学车状况欠佳啦！祝愿所有学员节后状况满满，拿证势在必得！