夏天一直都是学车的高峰时期，对于夏天学车大家要了解该如何防晒。今天我就来和你们聊聊这个问题。

　　1、夏季学车怎么样防晒之食用防晒食物

　　维生素C水果

　　番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

　　黄红色蔬果

　　红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有很多胡萝卜素，能够帮助抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具备抗氧化能力。

　　在选择防晒品的时候，可通过判断防晒商品紫外线防护能力的大小来选择防晒商品。

　　防晒常识——防晒霜怎么样选择

　　在日本和美国的品牌所用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。

　　除此之外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA防护成效的客观评价;这种标识打造在皮肤晒黑或色素沉着基础上，主要反应的是对UVA的防护成效;PA 级别以+号为代表。

　　SPF值越小，其防晒成效越差;SPF值越大，其防晒成效越好。

　　PA +代表具维护效果，PA +++则代表着拥有非常不错的维护效果。

驾驶证网【JiaZhao.COM】

　　PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，成效以此类推

　　2、夏季学车怎么样防晒之涂抹防晒商品

　　1、重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会减少防晒成效，重复涂抹并非得到新的防护，而是维持防晒成效。任何保养品，甚至只不过水，只须覆盖在防晒上便会干扰防晒的功能，因此游泳或流汗后需要补涂防晒。

　　2、免在正午外出

　　在夏天天天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该防止或降低外出。

　　3、用防晒品

　　防晒的保护不仅取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是要紧的原因。

　　外出前半个小时，将防晒商品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不适合太少。

　　3、夏季学车怎么样防晒之遮挡防晒

　　1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却没办法阻隔紫外线。

　　2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

　　3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

　　以上是一些关于夏天学车防晒的问题，尤其是对于不少学生都会选择夏天学车，当感觉身体不舒服的时候应该立即停止练车，防止出现中暑的情况。