世界杯期间用户怎么样预防疲劳

　　疲劳驾驶非常危险，生死就在一瞬间

　　伴随四年一度的世界杯开始，熬夜看球变成了家常便饭。尤其是隔天还要开车上班的球迷们，熬夜看球，将直接导致疲劳驾驶，对于用户而言可是忌讳中的忌讳:精神不集中的时候，最容易鬼使神差般出事故。

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　　本期，本报记者特别搜集了几个应付轻度疲劳的小招数。当然要强烈呼吁的是，熬夜看球后，千万不要开车，还是乖乖打车为妙。

　　轻微睡意:几招可提神

　　面对只出现轻微的睡意，只是打几个哈欠而已，基本上仍然可以做到正常判断的状况下，以下招数最能提神。

　　招数一:开车前做运动

　　第一是腰椎放松，打开车门，两手握紧门框上部，脊椎维持挺直。身体下蹲，然后立刻起身，回到初始姿势。第二是伸展腿部肌肉，打开后备厢门，将右腿放在后备箱边缘上，伸直并绷紧右腿，维持绷紧状况约30秒。然后换左腿重做，这个动作能够帮助舒展腿后肌和消除腰椎负荷。

　　招数二:清凉油

　　若仍感到些许困乏，可在太阳穴处抹些清凉油，或随身带一些清凉油、薄荷味的东西放在车上，可起到提神用途。同时，可以适合地打开左边的车窗，任由清风拂面，当外面清爽的空气吹拂脸部时，可以在一定量上改变精神面貌。

　　招数三:喝咖啡、茶水

　　长期开车，就要筹备些咖啡或者茶水、红牛等提神饮料放到车里，在自己感到困倦时就要停车多喝点这类饮料。

　　招数四:调大音量

　　当车内只有自己一人时，可以把音响的音量调大，以驱赶困意。在这种环境下，听一些比较强劲的音乐成效较佳，切勿选择旋律优美、步伐舒缓的音乐。 另外，建议不要收听一些需要自己考虑的电台节目，由于那样做虽然能吸引住我们的注意力，但同时也会产生分心的成效，影响安全驾驶。

　　招数五:找人聊天

　　若有同随着行，缠着同伴聊天让自己维持清醒是个很好的办法。话题最佳选择能使自己情绪高昂的种类，如以球赛作为话题。这个时候司机们立即精神为之一振，睡意一扫而光。