上过考场的学员都有一个一同的体验，那就是紧张，很紧张！无论是科目二还是科目三，心跳加速，脸色发白，跟甚至双腿发抖大脑一片空白，原本练的非常熟的操作步骤全部忘记，完全靠本能完成人高考试。也正由于这样，不少明明练得非常不错的学员却挂在了不起眼的细节考试知识点上。归根到底是我们的心态出了问题。

所以有经验的教练常说：驾考是“三分考技术，七分考心态”，假如学员出现以下四大心态问题，千万要准时调整！

重压过大，太过重视结果

淡化对结果的看重，为自己减压。太重视结果，可能是由于家人对考试的关心，或者对我们的高需要……这类反而成了大家的负担。

可以试一试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯告诉他们吧！如此可以让大家抛开一些心理负担，效率面对考试。

对考场环境陌生，感到恐惧

忽然要从练习场转战考场，从一个熟知的环境到一个陌生的环境，大家心里难免会有一些惶恐，这是正常的。假如有条件大家可以多在考场熟练一下；没条件，考场考试结束后开放状况时，也可以转上几圈，注意观察考场周围环境。

潜意识里必须要告诉自己，练习的项目都是一样的，无论是练习场还是考场，教练教大家的办法都是没问题的！

精神状况不佳

考试不久前，就能自我舒解紧张情绪，维持乐观，不要过多的去担忧，注意休息充足。

考试前可以进食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒缓神经，消除疲劳。尽可能不喝冷饮，防止紧张加上肠胃刺激，引起不适。

自信心不够