春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即便晚上有充足的睡眠，白天仍会犯困。特别是常常跑长途的汽车司机，更易在这个季节犯困。因此，春天驾车出行，必须要注意以下几个方面：

1.行车少开空调

开空调易导致车内氧气不足，致使脑缺氧而减少警觉程度。可以将车窗开一小缝通风，或在车内放置含花香味的香水，能够帮助提神。

2.开车时不要抽烟

烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，初期对神经系统有开心用途，后期起抑制用途，使人的注意力和记忆力渐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，减少红细胞正常输氧能力，导致人体因缺氧发生困倦。

3.不要借用咖啡或浓茶提神

咖啡和浓茶只能带来一时的开心，但不可以使你清醒地察看路面、做出正确的反应，而且在短暂的开心之后是持续的抑制状况。

4.开车出现困倦须休息

通常每行车2小时应停车活动一下，做做深呼吸。如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，必须要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。

5.注意饮食调剂

春季阳气生发，辛甘之品能够帮助升阳，温食能够帮助护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前不要很多食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物（如酒心巧克力等）。此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具备催眠用途。

6.维持足够的睡眠时间

维持正常的生活步伐，防止过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不适合过多“开夜车”，以免诱发或加重春困。据统计，在由疲劳导致的交通事故中，有60%的司机前一天睡眠不足3.5小时。